edzés – október 4

edzés – október 4

Bemelegítés után…

Snatch – 32kg
Bemelegítésként – 10 snatch/perc – tehát 40 db 4 perc alatt.
Következő 4 perc – további 72 snatch.
Összesen 112 snatch, az utolsó 4 perc irama azért egész jó volt…

Macebell
11kg – 50 kör egyben
18 kg – 10 darab

Gripper

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook