edzés – október 21

edzés – október 21

Bemelegítés

MP – két súlyt összefogva
10×2 – 24+12kg

Húzódzkodás
+24kg – 4×4

Haskerék térdről

2×20

Gripper
Haladok a COC 2,5 leküzdése felé.

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook