Ma csak ennyi időm volt…
TGU
Pár bemelegítő ismétlés, 16 majd 24 kilóval.
Vo2 max jellegű edzés
10×18 – 24kg – 36/36
Azért jellegű, mert jelenleg nincs pontosan kimért számom, de saccra 1-2-vel lehet a 18 felett…A lényeg az, hogy totálisan szabályosan, lockolva, függőlegesig…ahogy kell…és még el sem fáradtam igazán. Ez most jól is esett…