edzés – október 16

edzés – október 16

Ma csak ennyi időm volt…

TGU
Pár bemelegítő ismétlés, 16 majd 24 kilóval.

Vo2 max jellegű edzés

10×18 – 24kg – 36/36
Azért jellegű, mert jelenleg nincs pontosan kimért számom, de saccra 1-2-vel lehet a 18 felett…A lényeg az, hogy totálisan szabályosan, lockolva, függőlegesig…ahogy kell…és még el sem fáradtam igazán. Ez most jól is esett…

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook