edzés – október 12

edzés – október 12

Bemelegítés után

MP – 32kg
5×5-5
Nem mentem feljebb, pedig nagyon jól ment. Néha még magamat is emlékeztetni kell. Gyakorlás, nem edzés…:)

Húzódzkodás
5×10

Gripper

Az elmúlt pár edzés alatt is sokat javult a fogásom erőssége. Egy ideje külön gripperrel nem edzettem, de most újra belecsapok, heti 3x. Cél a 350 összekoccintása, és a No 3 COC gripper leküzdése. Ezt eddig idén 7 fő teljesítette, jó lenne bekerülni ide: COC3

A 2,5 majdnem megvan – fél centi – a 3-asból 2,5 centi hiányzik.

Jó hír, hogy megegyeztünk az Ironmind céggel, esélyes, hogy jönnnek a COC gripperek.

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook