edzés – október 10

edzés – október 10

5 perces snatch teszt – 32 kg
95 ismétlés
Így 74-75 kilósan, minimál készüléssel ez egy baromi jó eredmény, a TSC-n 5-6 kilóval nehezebbek hozzák ezt…
A következő taktikával dolgoztam:
1 perc -20
2 perc – 15
3 perc – 20
4 perc – 15
5 perc – 25
Vannak benne tartalékok rendesen. Célzott felkészüléssel azt gondolom a 110-115 még beleférne. Minden percben 20, utolsó percben 30…:) A jelenlegi súlyomból többet kihozni irreális…Ennél jobb eredményhez kellene a 80 kilós, mert ennyi tömeg kellene ennyi ismétlés mögé…

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook