edzés – március 20.

edzés – március 20.

Z DJM

dupla clean press – 32+32
2+3+2+2

Push press
48-2/2
60 – ma ment jobb kézzel 3 ismétlés – új egyéni csúcs

Snatch – 40 kg
Összesen 50 ismétlés
Ebből az első 25 ismétlés jobb kézzel született, egyben. Szerintem ez is egyéni csúcs, de erről most nem találok bejegyzést.

Húzódzkodás
8×6

Homokzsákkal guggolás rögzítésben -50kg
3×5

ZDJM

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook