edzés – január 13.

edzés – január 13.

ZHealth DJM
Indian Club
Bretzel
TGU/24kg – 3-3
Oldalsó hídtartás – 2×1 perc
Stacked press 8×2 / 32kg
Húzódzkodás +24kg – 4×3
Bear crawl – 2x32kg – 4×5
Bulgarian split squat +24 – 2×5-5
Guggolás – 2×24 – 3×5-5
4 perc snatch – 24kg – Tabata jelleggel
4 perc ropeworkout – Tabata jelleggel
SMR

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook