Edzés – csütörtök

Edzés – csütörtök

FMS korrekciós gyakorlatok, főleg a váll és csipő területre koncentráltam.

Egylábas guggolás –

24×5-5 – 4 sorozat

32×3-3 – 2 sorozat

4okg 1-1-1 sorozat

4 perces snatch, csak bal kézzel: 8o ismétlés a 24 kilóssal.Nem csúcsra mentem, de azért kellemes volt…

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook