Edzés – augusztus 31

Edzés – augusztus 31

Crush MP – két súllyal, összefogva
A végén ment egy nagyon sima 32+8kg egy kézben fogva. Meglepődtem, mert így 73-74 kiló körül ezt nem reméltem…:)

Pull up
Súly fülébe belelépve – felmentem 32 kilóige

Pistol – két kettlebellel, rögzítésben
2×16 kilóig mentem fel

Macebell – 11kg
360 kör – egyben 100 db

Rope – poly kötéllel – dupla hullám
Egy teljes Tabata kör

Ez így a végére elég gyilkos lett.

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook