Edzés – augusztus 24

Edzés – augusztus 24

MP
24, 32, 36, 40kg
A végén 40kg Clean/press 1-1 darabok

Húzódzkodás
+32kg – 4×1
+24kg – 3×2

Macebell – 11kg
360 kör – 8x25db

Snatch – 36kg
50 db összesen

Rope
Dupla: 30aktív-30passzív mp – 5 perc
Alternatív: 30aktív-30passzív mp – 5 perc
Felütés: 30aktív-30passzív mp – 5 perc

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook