Reggel
45 perc muay thai
Délután
Katonai nyomás – 40 kilóig mentem fel.
see-saw press – 32 és 28
húzódzkodás: 5×3 plusz 24 kilóvval
macebell 15kg – 3×20 360 kör
SMR
Megosztás:
Facebook
Twitter
WhatsApp