Edzés – augusztus 19

Bemelegítés

Goblet guggolás
32kg – 3×5
50 kilós homokzsákkal – 3×4

Snatch-32kg
5×10-10
Kifejezetten erős tempóban ment le.

Macebell – 360 kör
11kg – 3×25
15kg – 3×10

Haskerék – kigurulás térdről
2×25

SMR