edzés – április 8.

edzés – április 8.

Első kör:
48kg – 10swing, 44kg – 10 swing, 40kg – 10swing, 36kg – 10swing, 32kg – 10swing, 28kg-10swing, 24kg – 10swing
A cél az volt, hogy körönként 1 ismétléssel csökkentsem a számot, lemenni 1 swingre/súly.
Összes swing: 55/súly X 7 = 385
Durván hangzik, de valójában nem olyan borzalmas.

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook