Edzés

Edzés

Bemelegítés után

Dupla snatch 2×24 kilóval – 5×10

A végén csináltam 2×2 ismétlést 2×32 kilóval…

Sandbag vállra emelés – 55 kilóval

Sandbag TGU 55 kilóval, vállon

5 perc ropeworkout – folyamatos alternatív hullám, az utolsó 2 percben térdre le és föl közben…

Ma még lesz SMR…

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook