Delutani edzes

Delutani edzes

Long cycle – 5×10 – 2×24 kg

Ketkezes Swing 32kg – 100 db

A bal kezemrol hetfon lejott a bor, pedig ma szerettem volna megcsinalni a snatch tesztemet, ami a sulyomhoz tartozik. Bosszubol:

Elobb megcsinaltam csak jobb kezzel, ami a nekem jaro ismetlesszam : 56 ism / 24kg

Aztan 10 perc piheno.

Es aztan megcsinaltam azt, ami 90 kilo felett kell – egy kezzel, tehat kezcsere nelkul – 75 ismetles.

Most Popeye alkarom van…

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook