Long cycle – 5×10 – 2×24 kg
Ketkezes Swing 32kg – 100 db
A bal kezemrol hetfon lejott a bor, pedig ma szerettem volna megcsinalni a snatch tesztemet, ami a sulyomhoz tartozik. Bosszubol:
Elobb megcsinaltam csak jobb kezzel, ami a nekem jaro ismetlesszam : 56 ism / 24kg
Aztan 10 perc piheno.
Es aztan megcsinaltam azt, ami 90 kilo felett kell – egy kezzel, tehat kezcsere nelkul – 75 ismetles.
Most Popeye alkarom van…