Huzodzkodas / +24 kiloval – 6×2-3
Huzodzkodas / + 48 kg – csak 5-10 centis mini huzasok – 5×5
Windmill / 24 kg – 5×5-5
Egylabas felhuzas / 2x48kg – 5×3-3
Fejham – bologato gyakorlat / + 40 kg – 5×5
Swing / 48 kg – 10×10
Mara ennyi…
Iratkozz fel a hírlevelemre!
Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.
Ellenőrizzük a bejövő postafiókunkat vagy a kéretlen levelek mappáját a feliratkozás megerősítéséhez.