# FMS/Gray Cook

TE HOL KEZDED?

Egy csomó edzőnek vannak jól bevált sémái arra, hogyan érjen el erőnövekedést vagy az állóképesség javítását, testkompozíció javulást – és sok esetben az én megoldásom teljesen ugyanaz lesz, mint a tiéd, mert a tapasztalat és az azonos forrásból táplálkozó...

Kettlebell cipelés

Maga a nehéz tárgyak cipelése évezredeken át része volt a napi tevékenységnek, mert volt időszak, hogy nem a futár hozta az ajtódig a nehéz cuccokat, hanem nekek kellett akár hosszú kilómétereken át cipelni az elejtett vadat, vagy talicskázni a gazdaságban. A cipelés...

FMS képzés – London

Nem gyakori, hogy az FMS egyik vezető instruktorának lehet asszisztálni 4 napon át, így amikor ez a lehetőség felmerült, azonnal igent is mondtam. A Functional Movement System  ( FMS) egyik alapítója  – Lee Burton – volt a 4 napos FMS1-FMS2 programjának...