# Böjt, Időben korlátozott étkezés
Szerző: Lakatos Péter | 2018-08-04 | Böjt, Időben korlátozott étkezés, Elmélet és Tudomány, Étkezés, diéta, egészség
Egy csomó kutatás állítja, hogy az éhgyomorra végzett reggeli edzésnek semmi előnye nincs. Míg az ember nem botlik bele ebbe a kutatásba. A The Journal of Physiology egyik tanulmánya hatékony stratégiát javasol a vércukorszint szabályozására: a reggeli előtti,...
Szerző: Lakatos Péter | 2018-07-29 | Böjt, Időben korlátozott étkezés, Étkezés, diéta, egészség
Sokan kérdezik, hogy milyen módon érdemes folytatni böjtöt, időben korlátozott étkezést. Nos, elsősorban ezeket érdemes érteni, mielőtt belekezdesz. Miért? Mindennek az alapja. Soka helytelenül amolyan trendi fogyókúraként tekintenek ezekre a stratégiákra, ami egy...
Szerző: Lakatos Péter | 2018-07-29 | Böjt, Időben korlátozott étkezés, Elmélet és Tudomány, Étkezés, diéta, egészség
A tudomány figyelme az elmúlt 30 évben egyre inkább a mitokondrium felé fordult, és végre kezd beszélgetés kialakulni, hogy ne csak a sejtmaggal foglalkozzunk. A sejt és a mitokondrium is önálló DNS-el rendelkezik – már ettől el kellene dobni az agyunkat –...
Szerző: Lakatos Péter | 2018-07-29 | Böjt, Időben korlátozott étkezés, Elmélet és Tudomány, Étkezés, diéta, egészség
Most úgy teszünk, mintha ezek a kutatások nem is léteztek volna vagy 40 évig. Amikor az egyik vezető kutató képes volt bizonyítani az időszakos böjt és a ketogén diéta hatását a cukorbetegségre és más krónikus betegségekre, egy gyógyszergyár megkereste azzal, hogy...
Szerző: Lakatos Péter | 2018-07-29 | Böjt, Időben korlátozott étkezés, Étkezés, diéta, egészség
Az Időben Korlátozott Étkezés ( IKÉ) Az IKÉ nem mondja meg, hogy mit egyél, hanem egy olyan rendszer, amely azt mondja meg, hogy mikor kellene enni. Néhányan ezt időszakos böjtölésnek nevezték, ám a kutatók, akik a IKÉ gondolatát támogatták, sokkal vonzóbbnak...
Szerző: Lakatos Péter | 2018-07-29 | Böjt, Időben korlátozott étkezés, Étkezés, diéta, egészség
A szakaszos böjt (minden második napon) megnövelte a baktériumok diverzitását és csökkentette a gyulladást, a demielinizációt és az axonális károkat a sclerosis multiplex (MS) állatmodellben. Egy kisebb résztvevős kísérlet során az MS betegeknél számos hasonló...
Legutóbbi hozzászólások