Video

Video

Az alabbi videot ma csinaltam, es igazabol szerettem volna kiprobalni az uj kameramat. Mukodik…:)

Az edzesem, amibol a rovid video keszult tipikus old time strongman trening volt. Kivittem egy csomo sulyt a kertbe, mindenfeleket probalgattam, es egyebkent pedig volt 2 fo cel. Az egyik a video elejen van – 16+12kilos BUP – a masik a vegen, egylabas deadlift, 48+48 kiloval. Tehat ezeknel fokozatosan haladtam, a tobbinel pedig inkabb erzesre. A swingnel nem torekedtem arra, hogy magasra menjen a suly, inkabb sok csipot akartam bevonni a mozgasba, es akkora sulyt a kezben, amekkora csak lehetseges.

Aki nem ertene esetleg: az, hogy milyen magasra megy fel a swing csak erdekes, ha egyebkent ket teljesitmenyt akarok osszehasonlitani. ( Tehat ha a 10 perces max swingre gyurok, akkor megallapitok egy magassagot – mondjuk mell, vagy all – es ha legkozelebb hasonlo idokeretet csinlalok, realis az osszehasonlitasi alap.) Egyeb esetekben a swingnel a magassagnak nem sok relevanciaja van. Majd egyszer ezt bovebben is kifejtem…

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=fwoE7fZx1nI&hl=en&fs=1]

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook