Vasarnap

Vasarnap

Reggel

Jo reggelt 2×48 kg – 5×3

Jo reggelt 1 labon 48kg – 3×2

2×48 kg cipeles – 25 meter

1×1 deadlift – 2×48+2x24kg osszefogva. Total  144 kg

Delutan

Snatch tesz…ez izgalmas lesz…:)

210 lett…:)

Nyolcas, 24 kiloval – folyamatosan 100 teljes kor

Bottom up press – 3×3 j,b

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook