Vasarnap

Swing – 2x24kg – 10×10 ismetles

Windmill – 2×24 kiloval ( mindegyik kezben egy suly…gyilkos)

sew-saw evezes – 5×5 / 24kg

Setalos sew saw press – 5×5 – 2×24 kilossal

10 perc zsakolas