Tsc elott

Tsc elott

Honap TSC, es azert vannak ketsegeim:

– a jobb konyokom nem javul, de igy jar, aki huzodzkodik ekkora volumenben, meg snatchezik…:)

– az elmult 3 honapban a felkeszulesi tervemben 8 felhuzas szerepelt. Lett belole 1. Ez igen…:)

A 12 het alatt, amit erre kivantam szanni, volt 2 es fel het influenza, 1 het teljes szunet a mult heti edzotabor miatt. Ez majdnem 20%-os edzeskieses ahhoz kepest, ami idealis lett volna, es ketszer annyi, mint amit amugy normalisan be is terveztem. Viszont szep az ido…:)

Amit realisan tervezek:

Huzodzkodas – 20 merevtestes taktikai huzodzkodas

Felhuzas – 195kg

Snatch – 140 ism / 24 kg / 5 perc

Ez kb az ezredik helyre lesz eleg…sebaj, a reszvetel a fontos.

Vagy elindulok az ELITE DIVIZIO-ban, es akkor totalis eges…:)

Kiegeszites:

Kaptam kerdest, hogy miert “csak” 140 snatchet tervezek, amikor 155 a legjobbam. Jogos, de a helyzet a kovetkezo. Ezen a napon egyreszt van elofarasztas – mert osszesen 3 allomasbol all a verseny – es az osszes szam baromira a fogaserot veszi iegnybe. Szoval a vegen mar eleg zsele keze van az embernek. Nem beszelve arrol, hogy a felkeszulesem sem volt tuti, igy 140 kiszamolasakor 10%-ot levettem a legjobbamtol. A terv ez: 1perc – 30 , 2 perc – 30, 3 perc – 28, 4 perc – 28, 5 perc – 24. ( Ez is csak 1 ismetlessel lenne kevesebb, mint a tavalyi legjobb…)

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook