Tegnap és ma

Tegnap és ma

Mindkét napon rengeteg DJM – Zhealth Dynamic Joint Mobility – gyakorlatot végeztem. A vállam egy hét alatt rengeteget javult, szinte én sem hiszem el. Tegnap és ma kis súlyos gyakorlást végeztem, főképpen a Bone Rythm gyakorlása volt a cél, katonai nyomás, guggolás és húzódzkodás esetén.

Külön gyakoroltam még a szemek pozícióját is. Készülve az I-Phase-re, ez lesz a következő terület, amivel foglalkozom.

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook