Mindkét napon rengeteg DJM – Zhealth Dynamic Joint Mobility – gyakorlatot végeztem. A vállam egy hét alatt rengeteget javult, szinte én sem hiszem el. Tegnap és ma kis súlyos gyakorlást végeztem, főképpen a Bone Rythm gyakorlása volt a cél, katonai nyomás, guggolás és húzódzkodás esetén.
Külön gyakoroltam még a szemek pozícióját is. Készülve az I-Phase-re, ez lesz a következő terület, amivel foglalkozom.