Szombat

200 swing – 32kg ( 20, 40, 20, 20, 20, 40, 20, 20)
100 swing – 48kg ( 10, 10, 15, 10, 10, 30, 15)

100 swing – 24kg (egyben)

Military press – 5×5 – 24kg

Edzesido: 35 perc

Teljes suly: 14.800 kg. Nem is rossz, 35 perc alatt…:)