Szerdai edzés

Szerdai edzés

A mai terv szerint a cél az volt, hogy 1-2 gyakorlatnál kifejezetten nagy súlyokig menjek fel…

Katonai nyomás

5 – 5 ismétlések 16, 24, 32, 36 kilóval

2-2 ismétlés 4o kilóval. 3 sorozat.

Clean

5-5 clean 24, 32, 36, 4o, 48 kilóval

5-5 ismétlés 6o kilóval – egy másik sorozatról videó is készült

TGU

2-2 ismétlés 4o kg

2-2 ismétlés 36 kg

Stretching

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook