Milkó tette fel konkrétan a kérdést, de többen kérdeztétek már azt, hogy milyen szakirodalmat ajánlok. Legyen…:)
Pavel – bármelyik könyve, mert egyszerű, érthető
Rippertoe, Kilgore – Starting Strength és- Practical Programming
Mel C Siff – Supertraining és Facts and Fallacies of Fitness
Gallagher – The purposeful prmitive
Thibaudeau – The black book és Theory and application of modern strength and power methods
Verstegen – Core performance
Cook – Athletic body in Balance
Waterbury – Muscle revolution
Kubik – Dinosaur training
Myers – Anatomy trains
Hofmekler – Warrior Diet és Maximum muscle minimum fat
McGill – Low back disorders
Foran – High Performance sports conditioning
Berardi – Metabolism advantage
Elsőre ennyi elég…:)