Ropeworkout – videóval

Ropeworkout – videóval

Sok kérdést kapok a következő témakörökben:

1. Hogyan lehet zárt helyen – és kis helyen – edzeni az RW-vel?

2. Milyen hosszú legyen az edzés?

3. Aktív/ passzív arányok

4. Kiegészítők, amelyek nehezebbé teszik az edzést.

Nos, az alábbi videó pár kérdésre választ ad, igaz ez most ángélus nyelven készült…:)

Készítettem egy videót, ezen látszik:
– hogyan fogom össze a kötelet
– az aktív passzív szakaszok, jelenleg nálam az aktív szakaszt a felütés jelentette, tehát elég aktív pihenés
– extrák: fogvédő, 0,5kg csukló és 2kg bokasúly, 10kg súlymellény, futás illetve a dupla hullámnál ugrálás.

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=DCOgpRcz_bc&hl=en&fs=1]

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook