RKC snatch teszt

RKC snatch teszt

Snatch teszt követelmények – amely érvényes a budapesti kurzusra

Az alábbiakban az új snatch teszt követelmények olvashatók.
-Összesen 5 perced van a tesztre
– A felső pozicioban a kettlebell láthatóan megáll, a könyök láthatóan nyújt.
– A másik kéz pozíciója a test mellett vagy a csipőn. A lábra nem lehet támaszkodni.
-Akárhány kézcsere lehetséges az 5 percen belül. A vegso total szam a végeredmény.
-A Kettlebell bármikor lerakható, felvehető.
-A snatch előtt előtt több lendítes is lehetséges.
– Lerakás kizárólag szabályosan.
Kategóriák
Férfi – 24kg
Férfi Masters (50 es fölötte) – 20kg
Női – 16kg *
Női Masters (50 es fölötte) – 12kg
*-Nők 50 kiló és 50 év alatt – 80 darab snatch 12 kilóval.
ISMÉTLÉSSZÁM – MEGEGYEZIK A TESTSÚLLYAL, de maximum 100 db.

Az új snatch teszt követelmények, melyek szeptembertől érvényesek – 100 db

-Összesen 5 perced van a tesztre
– A felső pozicioban a kettlebell láthatóan megáll, a könyök láthatóan nyújt.
– A másik kéz pozíciója a test mellett vagy a csipőn. A lábra nem lehet támaszkodni.
-Akárhány kézcsere lehetséges az 5 percen belül. A vegso total szam a végeredmény.
-A Kettlebell bármikor lerakható, felvehető.
-A snatch előtt előtt több lendítes is lehetséges.
– Lerakás kizárólag szabályosan.
100 db snatch – függetlenül a testúlytól, 5 percen belül
Kategóriák
Férfi – 24kg
Férfi Masters (50 es fölötte) – 20kg
Női 56 kg felett– 16kg
Női 56 kg alatt– 12kg
Női Masters (50 es fölötte) – 12kg

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook