Ma reggel ezzel kezdtem:
5 perc ropeworkout – erős iramban, ami ebből állt:
2 perc – alternativ – helybenfutva
1 perc – dupla – ugrálva
1 perc alternativ – helybenfutva
1 perc – dupla – ugrálva
1 perc pihenő
5 perc ropeworkout – erős iramban
helybenfutva
Hát elég fárasztó…:)