A ma reggeli edzést kicsit megpörgettem.
1oo sorozat – 1o/1o sec aktiv/passziv – 13-14 ismétlés karonként – alternativ hullám
Totál: minimum 26oo ismétlés
Idő: 33 perc
Kivitelezés: végig teljes mozgástartományban dolgoztam, a szünetekben is laza helybenfutás. Finom…