Reggeli edzés – ballisztika

Reggeli edzés – ballisztika

Na ezért már érdemes volt felkelni korábban…

Vo2max – snatch – 36/36 – 24kg – 18-19 ismétléssel – 12 sorozat – minimum 216 ism

Ropeworkout – alternativ hullám – poly 5o mm – 36/36 – 8o-9o ism – 1o sorozat – minimum 8oo ismétlés

Macebell – 36o – 1okg – 36/36 – 22 ism – 2 sorozat – 44 ism.

Hát ennyi…ez ütős kis edzés volt, el is fáradtam a végére…A fogásom a végén eléggé a határra került…

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook