Pénteki edzésem

Pénteki edzésem

Reggel

Deadlift 42 kilós homokzsákkal – max, amennyit egy kézcserével tudtam – 125 ismétlés

2x1o Zercher guggolás – 42 kilós zsákkal

Délután

Kbell Katonai nyomás 4o kilóval – 1 ismétlések

Este

2×4 perces tabata, 1 perc szünettel, 32 kilós kétkezes swingekkel

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook