Nyújtás

Nyújtás

Sokan kérdezitek tőlem, hogy szoktam-e nyújtani. Igen szoktam, de kifejezetten figyelek arra, hogy a nyújtást előzze meg SMR. Az SMR segítségével közel optimális lesz újra az izmok hossza, így a nyújtás nem okoz mikrótraumákat a rostokban. Lesz ennél tudományosabb magyarázat is, megkérem majd Csíky Ferit, hogy az SMR irányából közelítse meg a dolgot…

Így néz ki az izom, normálisan:

Így néz ki az izom, amikor megrövidül:

Így néz ki, amikor a megrövidült izmot nyújtod:

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook