Mix

Ha van olyan, hogy optimális edzés-összetétel, akkor számomra ez három alkotóelemet tartalmazza.

Gyakorlás – Az elmélyülés, tanulás területe. Keveset, de jól – megfontoltan, folyamatosan analizálva és keresve azokat a hibákat, amelyek javításától valóban fejlődést várhatunk.

Edzés – Az edzés során a cél a testet megfelelő mennyiségű stresszel megcélozni, hogy a a célunkat elérve erősebbek, izmosabbak, fittebbek, gyorsabbak legyünk. Ritkán határig, még ritkábban határon túl, de csak egyetlen céllal – hogy új határokat találjunk.

Játék -Az önfeledtségről, az időn kívüliségről, barátokról és persze a tanulásról szól.

Amit nem tartalmaz – Workout, semmilyen formában.

A mai fitnesz arról szól, hogy szórakoztató módon, rossz minőségű, el nem sajátított mozgásokra épülő workoutokat terveznek azt gondolva, hogy ez a definíciója a funkcionális edzésnek. Hát nem…Na most lehet ezen keseregni, vagy tenni ellene. Mi az utóbbit választottuk…

 

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook