Mai edzésem – szombat

Ma reggel edzettem egy keveset, habár a mai menü pihenősebb lett volna.

Bemelegités swiss ballon.

Floor press
1×5-5 – 24kg
1×5-5 – 32kg
1×5-5 – 36kg
1-5-5 – 4okg
1×2-2 – 48kg

Gumiköteles edzés, egy csomó gyakorlatot próbálgattam…