A mai edzés az erő és a fogáserősség növelésére fókuszált.
Bemelegités után
Nyomások
MP – 4okg – 6×2-2
Húzódzkodás
Tettem bele egy csavart. A húzódzkodóra felszereltem 2 darab Rolling Thundert. Na azért igy húzódzkodni nem akármi.
8×3 teljes húzódzkodás
Ma kihagytam a pistolt, de ennek lesz ideje…
Tépés
2×1 pakli póker kártya
Extrák
– Megpróbáltam eltépni egy pakli póker kártyát, de Hatch taktikai kesztyűben. Nos, a gerincen egy pillanat alatt at is téptem, de itt elfárdtam.
– Szintén megpróbáltam egy teljes pakli tépést, hát mögött. Elindult, de a gerincet nem sikerült áttépni.
– Clubbel csukló cast 4 és 6 kilóssal
– Gripper, 2oo és 25o-es.