Mai edzés – szerda

Mai edzés – szerda

A mai edzés az erő és a fogáserősség növelésére fókuszált.

Bemelegités után

Nyomások
MP – 4okg – 6×2-2

Húzódzkodás
Tettem bele egy csavart. A húzódzkodóra felszereltem 2 darab Rolling Thundert. Na azért igy húzódzkodni nem akármi.
8×3 teljes húzódzkodás

Ma kihagytam a pistolt, de ennek lesz ideje…

Tépés
2×1 pakli póker kártya

Extrák
– Megpróbáltam eltépni egy pakli póker kártyát, de Hatch taktikai kesztyűben. Nos, a gerincen egy pillanat alatt at is téptem, de itt elfárdtam.

– Szintén megpróbáltam egy teljes pakli tépést, hát mögött. Elindult, de a gerincet nem sikerült áttépni.

– Clubbel csukló cast 4 és 6 kilóssal

– Gripper, 2oo és 25o-es.

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook