Mai edzés

Mai edzés

Felrántás+nyomás+evezés – 32kg
1 menet: 1-1, 2-2, 3-3
2 menet:1-1, 2-2, 3-3, 4-4
3 menet: 1-1, 2-2, 3-3, 4-4, 5-5
4 menet:1-1, 2-2, 3-3, 4-4
5 menet: 1-1, 2-2, 3-3

Swing 32kg
5×20
Ennél szabályosabban nem megy…

32 kilóval ez a Paveles edzésterv azért nagyon brutális, főleg az én súlyommal…

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook