Mai edzés

Mai edzés

8×3 perc, 1 perc pihenővel a következő felosztásban:
3 perc – Ropeworkout
1 perc szünet
3 perc zsákolás
1 perc szünet
stb.

Elég durva volt. Próbáltam betartani olyan szabályokat, mint:

– ropeworkout: dupla hullám, 20 teljes ismétlés – 10 mp szünet (általában a 20 ismétlés 13 mp volt)
– zsákolás – vagy elsőkezes, vagy hátsókezes egyenest ütöttem, erősen. 150 ütés/3 perc

Lesz még: fogáserősítés

Hm…fárasztó…

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook