Mai edzes

Mai edzes

A mai terv a nehez edzes volt, ami lenyegeben sikerult is…:)

Egyreszt ma reggel a testsulyom kozelebb volt a 74-hez, ami kezd erdekesen alakulni, leven annyit eszem, hogy csak na…hiaba, ugy tunik, hogy az uj dietam bevallt, es egesz jol haladok vele.

Amitol feltem, hogy az erom is elmegy. Na, ez eddig nem kovetkezett be:

8×1-1 military press / 40kg ( bal kezzel inkabb push press meg, de alakul…

1×1-1 48kg

1×1-1 TGU / 40 kg – na ezzel azert szenvedtem

10×36/36 VO2 max / 18-19 ism / 24kg

5×10 teljes labemeles / bordasfalon

Az almareszelo project halad, szepen megy le a zsir is…:)

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook