A mai terv a nehez edzes volt, ami lenyegeben sikerult is…:)
Egyreszt ma reggel a testsulyom kozelebb volt a 74-hez, ami kezd erdekesen alakulni, leven annyit eszem, hogy csak na…hiaba, ugy tunik, hogy az uj dietam bevallt, es egesz jol haladok vele.
Amitol feltem, hogy az erom is elmegy. Na, ez eddig nem kovetkezett be:
8×1-1 military press / 40kg ( bal kezzel inkabb push press meg, de alakul…
1×1-1 48kg
1×1-1 TGU / 40 kg – na ezzel azert szenvedtem
10×36/36 VO2 max / 18-19 ism / 24kg
5×10 teljes labemeles / bordasfalon
Az almareszelo project halad, szepen megy le a zsir is…:)