Mai edzes

Mai edzes

Huzodzkodas 6×2 / 24kg, 3×1 / 32kg , 3×5 / 48kg, de ez utobbi csak kis mozgastartomanyban. Azert megprobaltam a 48 kilost is teljesben, kicsit tovabb, mint felig ment is. Haladas…:)

Snatch – 32 kg / 100 db / 7 perc – kozepes intenzitas

Szoghajlitas, telefonkonytepes, serpenyo – azert ebben is el lehet faradni

30 perc arnyekolas

lazitas

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook