Kettlebell programok

Kettlebell programok

Június hónapban számos programot szerveznek instruktoraink, ezek felsorolasát láthatod alább:

Új csoportok

BUDAPEST – VII kerület – 2008/06/02

Új Kettlebell Kezdõ csoport indul június 2-ától.
Instructor: Götz András RKC
Helyszín: Rózsa utcai edzõterem
(1072 Budapest, Rózsa utca 47.)
Elsõ edzés: 2008. június 2.
Edzések: Hétfõ és Szerda 17.00-17.45
Limitált létszám! Jelentkezz idõben 🙂 ! Emai: gotzandras@kettlebell.hu

——————————————————————————–

BUDAPEST – PASARÉT – 2008/06/19

Tóth Ádám RKC és Bodnár Enikõ RKC Kettlebell csoportokat indítanak Június 19-étõl a Vasas Pasaréti Sportcentrumában az alábbi idõpontokban:
Tóth Ádám RKC
Hétfõ – Szerda: 18.00-19.00
Hétfõ – Szerda: 19.15-20.15
Kedd – Csütörtök: 9.00-10.00
Bodnár Enikõ RKC
Kedd – Csütörtök: 18.00-19.00
Kedd – Csütörtök: 19.15-20.15
A részletekért kérdezd az instruktorokat:
Tóth Ádám – tothadam@kettlebell.hu
Bodnár Enikõ – bodnareniko@kettlebell.hu
Jelentkezz idõben!

——————————————————————————–

WORKSHOP, SZEMINÁRIUM

Kezdd el a Kettlebellt / Június 7.

Megvetted az elsõ Kettlebelled, és szeretnéd megtanulni az alapgyakorlatok szabályos kivitelezését? Kérdéseid vannak, és szeretnéd ezeket egy RKC instruktornak feltenni? Megvetted Pavel könyvét, de pontositani szeretnéd a technikádat?

Most itt a lehetõség arra, hogy szakmai felügyelettel vágj bele a Kettlebell edzésbe. Most azoknak rendezünk egy 2 órás Kettlebell edzést, akiket az ALAPOK érdekelnek. És még az is lehet, hogy NEKED ez a program INGYENES lesz…

További információ, jelentkezés: gotzandras@kettlebell.hu, info@kettlebell.hu vagy 30 438 9800

Teljes program a ide kattintva olvasható.

——————————————————————————–

Kettlebells Gone Ballistic! Érezd az ívet! – Ballisztikus szeminárium – 2008/06/14

Kettlebellezel már egy ideje?
Kérdéseid vannak a ballisztikus gyakorlatokkal kapcsolatban?
Feljebb akarod tornászni a snatch teljesítményedet?
Még több variáció érdekel?

Ezt a szemináriumot azoknak rendezzük, akik az alapvetõ “lengetõs” gyakorlatokkal
(swing, clean, 8-as) már megismerkedtek, és el kívánnak mélyedni a snatch
és a jerk rejtelmeiben, valamint az alapgyakorlatok további változataiban.

4 óra Keményen Gördülõ Ballisztika után egészen másnak látod majd a golyó ívét! 🙂

Idõpont: 2008. június 14. szombat, 10:00-14:00
Helyszín: Adyligeti Rendészeti Szakközépiskola, Nagykovácsi út 3.
Megközelítés: Hûvösvölgybõl a 63-as busszal (BM-iskola megálló)
Regisztráció, információ: nemethrita@kettlebell.hu
A szeminárium díja a Tacticalshopban június 10-ig fizetve 5.000,- Ft, a helyszínen 6.000,- Ft.
Maximális létszám: 20 fõ (a KGB figyel – regisztrálj idõben!)

Annak érdekében, hogy gondoskodni tudjunk mindenki számára a megfelelõ súlyú és mennyiségû kettlebellrõl, kérjük, a regisztrációval együtt írd meg nekünk a következõ információkat:
– mióta kettlebellezel, illetve mit sportolsz még;
– hány kilós kettlebellel szoktad végezni a ballisztikus gyakorlatokat;
– érzel-e bizonytalanságot valamelyik gyakorlatnál (ha van ilyen);
– esetleges korábbi sérülések.

Kíváncsi lettél? Gyere el! Bírni fogod!

Kemény szerettel várunk minden érdeklõdõt:

Tóth Ervin, RKC és Németh Rita, RKC

——————————————————————————–

HARD STYLE FOR WOMEN – Kettlebell szeminárium Nõknek!

A „Hard Style for Women” workshopon elsajátíthatod a Russian Kettlebell Challenge rendszer alapjait, mellyel rövid idõ alatt hozhatod magad formába. Ezt az edzési módszert követi több sztár is Hollywoodban, többek közt Penélope Cruz, Kim Cattrall, Jennifer Lopez és még sokan mások. A tökéletessége az egyszerûségében rejlik.

Nem kell ahhoz férfinak lenned, hogy kõkeményen edz!

Miért pont Kettlebell?

– nagyon hatékony és gyors
– kortól és sportmúlttól függetlenül alkalmazható
– funkcionális erõt és esztétikus izomzatot érhetsz el vele
– mindemellett arányos, nõies alkatot eredményez
– fokozza a szervezet oxigén felvételét, ezáltal gyorsítja a test zsírégetõ képességét és a
regenerációt
– visszanyerheted ízületeid mobilitását és hajlékonyságodat
– javítja a koncentrációt és koordinációt
– erõsíti a mélyizomzatot és ezáltal javítja a testtartást

MINDEN NÕT SZERETETTEL VÁRUNK!

Helyszín: Vasas Pasaréti Sportcentrum
Cím: Bp. II. ker. Pasaréti út 11-13. (Szilágyi Erzsébet fasor – Körszállónál jobbra, 5-ös busz)
Idõpont: 2008. június 21. szombat, 10h-tõl, 2-2,5 óra
Részvételi díj: 2008. június 17-ig történõ regisztrációval 4000.- Ft, ezt követõen 5000.- Ft

A létszám limitált, ezért a program elõzetes regisztrációt igényel!!!

Regisztráció:
Kosztán Adrienn RKC
kosztanadrienn@kettlebell.hu
tel: 20/971-9291

Bodnár Enikõ RKC
bodnareniko@kettlebell.hu
tel: 30/369-1737

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook