Kesztyu…

Kesztyu…

Tobben riadt tekintettel vettek tudomasul, hogy az RKC kepzesen a jeloltek cernakesztyuben vannak. Mi ez a puhanykodas?

Nos, a 3 nap iszonyu ugenybevetel a tenyernek, legyen annyi megjegyzes hozza, hogy napi 400-500 swing volt beiktatva edzesen kivul. ( It’s not me, it’s the clock – Brett Jones)

Es akkor meg nem beszeltunk a clean es snatch okozta direkt megterhelesrol, vagy a minden nyomas elott logikus cleanekrol, amikor a total szamot egyre csak novelik. Az ember azert jon el a 3 napos kepzesre, hogy tanuljon, es ezt az elso napon a snatch tesztnel levalt bordarab nagyban akadalyozza. Ezert javasoltuk, hogy viseljenek cernakesztyut a kepzes alatt, de minden mas kesztyut tiltottunk. Egy embernek nem tudtam megmagyarazni, hogy a testepito kesztyu a leheto legrosszabb megoldas – eljenek a horvat elvtarsak, meg az o kemeny fejuk – le is jott mindenhonnan a bor a tenyererol. Talan most mar hisz nekem…

Hogy tovabb sokkoljalak, amikor Vo2 max programot csinalok, az bizony napi 250-400 snatchet jelent, akar heti 5 alkalommal. Es igen, ilyenkor jon a levagott ujjas cernakesztyu. Tobber a levagott zokni szarara eskusznek, szinten hasznos megoldas. Ne felejtsd el, attol nem leszel kemenyebb, hogy nincs bor a tenyereden. Viszont hany edzest is kell evente ezert kihagynod?

Gondoskodj arrol, hogy a tenyeredrol rendszeresen leszedd a kemenyedest. Nem eleg, hogy elobb utobb leszakad, a baratnod harisnyajat is tonkreteszi…igaz? 🙂

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook