Kaja és betegség

Kaja és betegség

Eddig minden évben a családdal együtt szenvedtem végig az influenzás időszakot. Most is sikerült az egész családon átgázolnia a dolognak – persze a gyerekek bírják a legjobban – de az idei az eddigi első év, hogy nem kapott el a dolog. Ha azt rakom sorba, hogy mi változott azóta, akkor a dolog egyszerű: rendbe raktam az étkezésem. Ne gondolj valami testépítő jellegű precíziós étkezésre.

A warrior nekem éveken át jól működött, de azt is lehet rosszul csinálni. Most két olyan napom van, amikor nem eszem, a többi napokon napközben is eszem. Igaz, az sem mindegy, hogy mit. Rízs, tejtermék, tészta kiment az étrendemből, szépen és fokozatosan. Ma már nem is hiányzik. Maradt a rengeteg zöldség, gyümölcs és persze a kedvencem a hús.

Nekem az Eat-stop-eat módszer nagyon működik, ha erről akarsz olvasni, link itt.

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook