Influenza

Influenza

Sikerult elkapnom, de nyeresre allok. Miutan 2 napig alig ettem, sikerult 2 kilot ledobnom, es valljuk be, ez nem tett jot a teljesitmenyemnek. Mivel nem erzem magam ugy, hogy ballisztikus edzest vegezzek, igy maradnak a regi jo bevallt erogyakorlatok:

pistol 3×3 ket kezzel, 3×2 racking pozicioban – 24 kg 3×1 ket kezzel  -32 kg

windmill

3×3 24 kg , 3×3 32 kg , 2×3 40 kg

Huzodzkodas

20×6

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook