Hetfoi edzes

Hetfoi edzes

Huzodzkodas kek kotel ellen – 10×1

Huzodzkodas 32 kg – 5×1

Huzodzkodas 40 kg – 3×1 ( Ez azert meg messze nem tokeletes…)

5 perces snatch teszt / 32kg – 100 db. Pont. Jobb beosztassal menne meg 10-15 plusz.

30/30 bontasban utes a kek kotellel / 5 sorozat

nyujtas

SMR

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook