Hack guggolás – pontositás

Hack guggolás – pontositás

Pár kérdés felmerült, hát tisztázzuk…

1. A Hack guggolás kétkezes súllyal vagy kettlebellel eltérő gyakorlat.

2. A Kettlebelles verziónál arra törekszel, hogy ahol a a súlyt megfogtad – ez általában derekadnál vagy a farizom felső részének magasságában van – ott is maradjon, tehát nem esik be a súly a feneked alá.

3. A Hack guggolás kétkezessel más tészta, lásd a képen, ahogy a testépitők csinálják

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook