H2H

A kezbol-kezbe – H2H – Kettlebell edzes nem a kezdoknek valo. Tul azon, hogy nyilvanvaloan kozepesnel jobb mozgaskoordinaciot feltetelez. De van mas is, amire figyelned kell ilyenkor:
– semmi se vonja el a figyelmed
– ne akarj minden trukkot egy alkalommal megcsinalni, lepcsozetesen epitsd fel az edzest
– vallizulet a tokban, egesz ido alatt
– csinald idore, 2-3 perces blokkokban, mert a faradtsag jelentosen csokkenti a hatasfokot
– ha menni akar a suly, hadd menjen
– a gyors lab, boldog lab…( Quick feet, happy feet)

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=a1333iR-kH8&hl=en&fs=1]

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook