George Hackenschmidt

George Hackenschmidt

“Sok edző javasolja, hogy tanulói kis súlyokat használjanak az edzéseik során, remélve azt, hogy a nagy mennyiségben végzett ismétléssel jó hatást érnek el.

Tapasztalatom szerint azonban ez helytelen koncepció, mindegy, hogy emberi vagy állati izomról beszélünk az izmok nem fejlődnek túl egy mértéken túl azon, ami egy mozgáshoz szükséges. A versenyszerűen hosszútávfutó vagy biciklista minden esetben vékony, a mozgáshoz szükséges felépitésű lábakkal rendelkeznek, ahogy hasonló fizikai felépitéssel rendelkezik az agár vagy a versenyló. A természetben a dolgok okkal és céllal történnek.

Természetesen lehetséges egyes testrészek méretének megnövelése kis súlyokkal, de sajnos ezzel azonnal a háttérbe kerül az inak és inszalagok fejlesztése. És az inak azok, amelyek az erőt közvetitik a csontrendszer és az izmok között. Az inak fejlesztéséhez azonban kemény izommunkára van szükség…”

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook