Étkezés

Étkezés

Még egy jó edzéssel sem tudod a rossz étkezést kompenzálni. Amikor belekeszdesz a Kettlebell edzésbe, természetesen energia deficit lép fel a szervezetben – még akkor is, ha ugyanazt, ugyanúgy eszed – de aztán egy szint után újra kialakul az egyensúlyi helyzet, és megrekedsz egy testsúlynál és a hozzá tartozó testzsirszázalékon.

Itt az idő, hogy belenyúlj az étkezésedbe. Illetve hamarabb kellett volna, de már az is dicséretes, hogy elkezdtél edzeni, és kitartó vagy. Szóval van mire büszkének lenni, de most újra dobhatsz, új új kockára léphetsz, ha ügyes vagy.

Nem feltétlenül a testépitő étkezést ajánlom, az nekem kicsit szélsőségesen egyoldalú. Erre persze mondhatod, hogy ha van szélsőséges étkezési rendszer az warrior diet. Igazad van, nem is ajánlom mindenkinek.

Ha beszélsz angolul, a következőket ajánlom:

warrior diet
precision nutrition
Zona – the zone

Ezek a rendszerek kipróbált, értelmes és működőképes rendszerek, ha éppen az étkezésed megváltoztatásán fáradozol, akkor itt az idő…

Ahogy Dave Whitley szokta mondani: a fánkot nem tudod “lesnatchelni” magadról…

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook