Esti edzes

Esti edzes

Military press – 32kg – 6×4-4

Clubbell – inkabb az csuklo erostitese volt a cel, 6 kilossal dolgoztam.

Strongman gyakorlatok

Sikerult beszerezni 5 kilo 70×200-as acelszoget, ezt korabban is probaltam mar, de baromi nehezen ment. Ma viszont 3 masodperc alatt sikerult a hajlitas. 1 percen belul 5 darabot totalisan U alakba formaztam…:)

Megosztás:

Facebook
Twitter
WhatsApp

Irakozz fel!

Iratkozz fel a hírlevelemre!

Nincs levélszemét küldés! További információért olvasd el adatvédelmi szabályzatot.

Facebook